Lichaamsgerichte psychotherapie en andere persoonlijke sessies in de Achterhoek

Bij Fris & Vitaal kun je terecht voor individuele sessies.

Bij spanning, overprikkeling of behoefte aan ontspanning is een adem-ontspan sessie helpend. Wil je dieper werken aan terugkerende patronen of emoties, dan is lichaamsgerichte psychotherapie passend. Kijk bij mijn aanbod om erachter te komen welke sessie bij jou past.

Waarom een individuele sessie?

Soms is persoonlijke begeleiding de beste keuze. In een 1-op-1 sessie krijg je volledige aandacht en werk ik gericht aan jouw behoeften, of het nu gaat om ademcoaching, lichaamsgerichte psychotherapie, spinal NRGY of marmatherapie.

Deze aanpak biedt ruimte voor verdieping, veiligheid en een afgestemde ervaring die volledig aansluit bij jouw proces.

Wat past het beste bij jou?

Wat het beste bij je past, hangt af van jouw voorkeur en behoeften. Wil je aan de slag met wat er in jou leeft? Dan kijk ik samen met jou wat het beste past. Hieronder lees je kort wat de verschillende sessies inhouden:

Lichaamsgerichte psychotherapie

Voor wie wil werken aan het oefenen met grenzen, leren luisteren naar je eigen behoeftes en verlangens, minder vanuit je hoofd leven en nog veel meer.

We betrekken het lichaam actief in het proces. Denk aan innerlijk kind werk, ademwerk, voice dialoque, bio- energetica- opstellingen en meditatie, gestalt therapie.

Ademcoaching

In deze sessie werken we met een actief verbonden ademsessie die je uit je hoofd haalt en terugbrengt in je lichaam. Je hoeft niets te forceren, jouw lichaam weet precies wat het nodig heeft.

Door bewust te ademen komen onbewuste spanningen, emoties of patronen die in je lichaam zijn opgeslagen, naar de oppervlakte.

Adem & Ontspan

Lichaam, adem en bewustzijn zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe je ademt, zegt veel over hoe je je voelt en hoe je denkt. Door je adem te veranderen, kun je ook je gevoelens en gedachten beïnvloeden.

In deze sessie begeleid ik je met mijn handen op verschillende delen van je lichaam, om je bewust te maken van je adem en deze te verdiepen. Zo brengen we beweging in ademgebieden waar spanning of blokkades zitten en ontstaat er meer ruimte, ontspanning en stroming in lichaam en geest.

Kundalini

Met behulp van Kundalini ontvang je een energetische sessie waarin jouw levensenergie wordt geactiveerd.

Je ligt ontspannen en laat de energie haar werk doen. Het lichaam beweegt wat los mag komen, zonder dat je iets hoeft aan te sturen. Je lichaam weet precies wat het op dat moment nodig heeft. Vertrouw op de wijsheid van je lichaam.

Kundalini kan ook in een groepssessie >

Spinal NRGY

Spinal NRGY is een zachte maar krachtige methode waarbij energie langs je wervelkolom wordt gestimuleerd. Dit helpt je zenuwstelsel te reguleren en brengt diepe ontspanning, helderheid en een versterkte verbinding met je lichaam.

De wervelkolom wordt ook wel gezien als het kanaal van bewustzijn. Energetisch gezien lopen er drie belangrijke energiekanalen langs de wervelkolom.

Marmatherapie

Marmatherapie is een subtiele Ayurvedische behandelvorm waarbij specifieke punten op het lichaam zacht worden aangeraakt. Deze punten, waar levensenergie en bewustzijn samenkomen, helpen opgeslagen emoties en spanningen los te laten.

Door aanraking en aandacht kunnen oude, vastzittende gevoelens smelten en ontstaat er ruimte voor diepe ontspanning, verwerking en heling.

Stel je vraag