Ademcoaching
duur van de sessie
90 minuten
voor wie?
van 20 tot 99 jaar
wanneer
op afspraak
tarief
€92,50
Ontdek ademcoaching
Hoe een verkeerd adempatroon je leven negatief kan beïnvloeden, weet ik uit eigen ervaring.
Verkeerd ademen kan leiden tot; gespannen zijn, jezelf kwijt zijn, in paniek raken, (op)gejaagd zijn, je niet uitgerust voelen en angst hebben.
Je kunt het gevoel hebben dat je de grip op je gezondheid en je leven kwijt bent.
Jouw begeleider
Nicole
Wat is ademcoaching
Verbonden ademen is een actieve ademtechniek die je uitnodigt om uit je hoofd te gaan en volledig in je lichaam te landen. Door zonder pauzes te ademen, in een verbonden, ritmische stroom, kom je in contact met wat er onbewust in je leeft. Spanningen, emoties en oude ervaringen die je lichaam heeft opgeslagen, kunnen zich op een natuurlijke manier gaan ontladen.
Tijdens een sessie begeleid ik je in dit proces en stem ik af op wat zich in jouw adem en lichaam laat zien. Daarop pas ik interventies toe, die daarvoor geschikt zijn. Je lichaam weet wat je aan kan. Je komt vaak tot hele mooie inzichten tijdens deze sessie.
Verbonden ademen brengt helderheid, doorstroming en rust. Je hoeft niets te forceren — jouw lichaam weet de weg.
Verbonden ademen opent wat je hoofd allang probeerde te begrijpen, maar je lichaam al wist.
Hoe ziet de sessie eruit?
We beginnen met een korte intake, waarin je kunt delen waar je aan wilt werken. Dit helpt mij om de sessie op jouw behoeften af te stemmen. Ondertussen leg ik je uit wat de sessie inhoudt en wat je kunt verwachten. Ik werk intuïtief en stem me af op wat jij nodig hebt. Soms combineer ik de ademsessie met andere technieken als dat ondersteunend is voor jouw proces.
Daarna neem ik je mee in een korte bodyscan, zodat je kunt landen in je lichaam en contact maakt met je adem. Van daaruit starten we de verbonden ademsessie. Je adem brengt je precies naar de plekken waar beweging of ruimte nodig is onder mijn begeleiding. Samen werken we eraan om spanning los te laten, zodat je meer rust, ruimte en ontspanning kunt ervaren.
Na afloop voelen de meeste mensen zich diep ontspannen, lichter en meer verbonden met zichzelf. We sluiten rustig af met een kopje thee en een moment van navoelen of nabespreken.
Voor wie is de ademcoachsessie geschikt?
Ademcoaching is geschikt voor iedereen die verlangt naar meer rust, ruimte en verbinding met zichzelf. Of je nu last hebt van stress, spanning, overprikkeling, onrustige adem of vastzittende emoties, de adem is een directe ingang om weer in balans te komen. Ook als je nieuwsgierig bent naar persoonlijke groei, bewustzijn of simpelweg meer ademruimte wilt ervaren, ben je van harte welkom.
Als je ademt zonder te stoppen, begint je lichaam te spreken.
Wat kan een ademcoachsessie je opleveren?
Een ademcoachsessie helpt je om weer in contact te komen met jezelf. Veel mensen ervaren na een sessie meer rust, ruimte, helderheid en ontspanning. Het kan je helpen om spanning los te laten, emoties te doorvoelen, dieper te ademen en je energie weer te laten stromen.
Je krijgt inzicht in patronen die je adem en dus je leven beïnvloeden en tools om hier zelf mee aan de slag te gaan. Vaak ontstaat er meer vertrouwen in je lijf, meer zachtheid naar jezelf en een gevoel van thuiskomen.
Lees ook mijn blogs over adem
De kracht van ademcoaching >
De manier waarop je ademhaalt heeft een diepgaande invloed op je leven!
Goed ademen kun je leren >
Waarom het de moeite waard is om af en toe bewust te zijn van de manier waarop je ademt.
Ontdek de kracht van ruimer ademen >
Waarom ruimer ademen niet alleen de sleutel is tot fysieke balans, maar ook de poort opent naar een kalme geest en een energiek lichaam.
Het belang van je adempatroon kennen >
Je adempatroon geeft veel informatie over je emotionele toestand en de manier waarop je het leven benadert.
Waarom een ademanalyse tijdens ademcoaching >
Iedereen heeft een uniek adempatroon. Dit patroon weerspiegelt bewuste en onbewuste gedragspatronen.
