Home » Ben ik lenig genoeg voor yoga?

Wat ik nog weleens hoor? “Ik ben vast te stijf om yoga te doen!”

Ik ben te stijf om yoga te doen, klinkt voor mij hetzelfde als: “Ik ben te vies om te douchen.”

Wat zijn de vooroordelen over yoga?

Veel mensen denken over yoga:

  • Ik word er niet lenig van
  • Ik had eerder moeten beginnen
  • Ik ben er te oud voor
  • Ik ben niet lenig genoeg

Dat deze gedachten een rol spelen om niet te beginnen met yoga is heel erg jammer. Want yoga kan op elke leeftijd en je hoeft er niet lenig voor te zijn.

Yoga is voor iedereen

Bij yoga gaat het erom dat je je lichaam leert kennen, onderzoekt en daarbij soepeler wordt en blijft. Fysiek is iedereen anders gebouwd. Yoga zorgt ervoor dat er meer ruimte en vrijheid in je lichaam ontstaat. Dat komt omdat je spanningen loslaat zowel lichamelijk als geestelijk.

Bij yoga hoef je geen prestatie neer te zetten

Bij yoga gaat het niet om of je iets wel of niet kan. Of anders gezegd; je hoeft niet te presteren. Presteren is wel iets wat bij onze hedendaagse maatschappij past. Dát gevoel dat je moet presteren of op z’n minst ergens goed in moet zijn.

Yoga is loslaten

Bij yoga mag je alles loslaten, het gaat om het zijn, in dit moment! Waar yoga ook over gaat? Het ontdekken van je eigen mogelijkheden en grenzen. Deze ontdekkingstocht helpt je ook in het dagelijks leven.

Het verschil tussen yoga en wedstrijdsport

Je ziet steeds vaker professionele sporters die yoga als toevoeging op hun sport gebruiken.

Bij sport gaat het om presteren en winnen. Je hebt namelijk een duidelijk doel. Fitness of krachttraining zet je in om een strakker lichaam te krijgen of omdat je er wat kilo’s af wilt.

Bij yoga is alles goed. Je leert je lichaam beter kennen, met alle mogelijkheden die er zijn.

De 3 grootste verschillen tussen yoga en sport

  1. Fysiek en mentaal in- en ontspannen.
  2. Het doel tegenover de weg er naartoe.
  3. Het verhogen tegenover het verlagen van je ademtempo en hartslag.

Omdat je tijdens yoga bewust je lichaam voelt, word je ook bewuster van je adem. Yoga is een oefening van lichaam en geest. Van yoga heb je in het dagelijks leven veel profijt. Dat komt omdat je tijdens de lessen oefeningen leert die je ook in je dagelijks leven gaat inzetten.

Heb je na het lezen van deze blog vragen? Schroom niet informatie aan te vragen of probeer gewoon een proefles.

    Proefles yoga?

    Wil je eerst een proefles om zo te ervaren of yoga iets voor jou is? Stuur een mailtje naar info@frisenvitaal.nl

    Of vraag een proefles aan via het aanvraagformulier. Bellen kan ook of stuur een bericht via WhatsApp.

    Of meld je direct aan via ons lesrooster.

     

     

     

    Stel hier je vraag