Ademcirkel
duur van de groepsles
120 minuten
voor wie?
van 25 tot 99 jaar
wanneer
geen vast ritme
special event
check de socials
Wat is een ademcirkel?
Een ademcirkel is een groepssessie waarin je begeleid wordt tijdens een verbonden ademsessie om contact te maken met jezelf op een diepere laag. Door bewust en zonder pauze te ademen, kun je spanning loslaten, emoties doorvoelen en ruimte creëren voor helderheid, rust en stroming.
Iedereen beleeft een ademcirkel op zijn of haar eigen manier. Wat je ervaart, kan fysiek, emotioneel of juist heel stil zijn. Alles is welkom.
Jouw ademcoach
Nicole
Hoe verloopt een ademcirkel?
Aan het begin van de sessie nemen we even de tijd om te landen. We beginnen met een korte introductie en de mogelijkheid om een intentie te zetten. Daarna begeleid ik je in de verbonden ademsessie, ondersteund door muziek en zachte aanraking.
Je hoeft niets te doen of te bereiken, alleen maar aanwezig te zijn met wat er is. Na afloop is er ruimte om zacht te landen, eventueel iets te delen en te integreren wat je hebt ervaren.
Nieuw met ademwerk?
Heb je nog geen ervaring met ademwerk? Dan raad ik aan om eerst een individuele sessie te volgen. Een ademcirkel in groepsverband is intens en minder geschikt als eerste kennismaking.
Praktische informatie
- Duur: ongeveer 2 uur
- Investering: €42,50 per sessie
- Vragen of overleg? Stuur een e-mail en
ik neem contact met je op. - Wil je ademcirkel organiseren met een groep bekenden? Informeer naar de mogelijkheden.
Wat kun je verwachten?
-
Een veilige liefdevolle omgeving waarin jij helemaal jezelf mag zijn.
-
Begeleiding door ervaren en gediplomeerde ademcoach.
-
Een zachte en zorgzame bedding, vanuit mijn eigen ervaring met diepe transformatie en innerlijk werk.
-
Je adem brengt je naar plekken waar woorden soms niet kunnen komen.
-
Jij bepaalt het tempo, ik ben er om te dragen waar nodig is.
Kledingadvies
Draag tijdens een ademcirkel comfortabele kleding en kies voor laagjes, zodat je je makkelijk kunt aanpassen aan de temperatuur.
Warme sokken en een flesje water zijn prettig om bij je te hebben.
Er zijn dekentjes aanwezig, maar neem gerust je eigen deken of matje mee als dat voor jou fijner voelt.
Je adem brengt je bij plekken, waar woorden soms niet kunnen komen.
Er is ruimte voor alles wat zich aandient: stilte, beweging, emotie, rust.
Wanneer is er een ademcirkel?
Onze ademcirkels maken geen vast onderdeel uit van het lesrooster. Wil je erbij zijn? Houd onze Facebook en Instagram in de gaten voor nieuwe data en meld je aan zodra een sessie wordt aangekondigd! Of stuur me een mail dat je geïnteresseerd bent. Ken je wat mensen met wie je een ademcirkel zou willen organiseren? bijvoorbeeld een vriendinnengroep of vriendengroep? Bel me voor de mogelijkheden.
Volg me op social media en blijf op de hoogte!
Lees ook mijn blogs over adem
De kracht van ademcoaching >
De manier waarop je ademhaalt heeft een diepgaande invloed op je leven!
Goed ademen kun je leren >
Waarom het de moeite waard is om af en toe bewust te zijn van de manier waarop je ademt.
Ontdek de kracht van ruimer ademen >
Waarom ruimer ademen niet alleen de sleutel is tot fysieke balans, maar ook de poort opent naar een kalme geest en een energiek lichaam.
Het belang van je adempatroon kennen >
Je adempatroon geeft veel informatie over je emotionele toestand en de manier waarop je het leven benadert.
Waarom een ademanalyse tijdens ademcoaching >
Iedereen heeft een uniek adempatroon. Dit patroon weerspiegelt bewuste en onbewuste gedragspatronen.
