Recentelijk was uitgaan van je mogelijkheden het weekthema van de yogalessen. Ik ben ooit begonnen met hatha yoga vanwege mijn hyperventilatieklachten, waarbij mijn natuurlijke ademritme verstoord was.
Lenig worden was geen doel
In die tijd had ik geen doel om per se lenig te worden. Wat ik vooral ervoer na een yogales was diepe ontspanning, vooral door de focus op de ademhaling.
Het was een verademing om me na elke les ontspannen te voelen. Daarnaast ontdekte ik dat ik tijdens de les ook spanning kon loslaten, wat voor mij nog een extra voordeel was. Het gevoel van ruimte en lichtheid, dat ik na meerdere yogalessen begon te ervaren, liet me zien dat ik steeds meer spanning kon loslaten.
Toch leniger geworden
Maar nu, na ongeveer 6 jaar dagelijkse beoefening van yoga, merk ik dat ik steeds leniger word en dat is leuk. Wat ik ook leuk vind, is om te ontdekken wat mijn mogelijkheden eigenlijk zijn. Daarom ben ik bezig mezelf verder te ontwikkelen en de houdingen soms wat uitdagender te maken, bijvoorbeeld door te werken aan de hoofdstand.
Ik had nooit de behoefte om dat te kunnen, maar afgelopen week, toen ik de kiphouding deed, voelde ik ruimte in mijn bekken en merkte ik dat ik genoeg kracht had om het in de richting te proberen.
Het was een mooie ervaring!
Mogelijkheden ontdekken is geweldig
Het is inspirerend om te ontdekken dat je beter kunt worden, zelfs wanneer je dat aanvankelijk voor onmogelijk hield. Het ervaren van de voortdurende mogelijkheid om jezelf te verbeteren is een waardevolle sensatie. Verbetering is haalbaar voor iedereen, zelfs wanneer beperkingen aanwezig zijn.
En dat is ook een boodschap die ik graag deel in mijn lessen.
Ik ben ontzettend dankbaar voor de reacties die ik vaak krijg na de les. Deelnemers vertellen dat ze juist naar yoga komen vanwege de spanningen in hun lichaam en dat ze na de les ontspanning en ruimte in hun lichaam ervaren.
‘Het is prachtig om mijn eigen ervaringen te kunnen delen en door te geven!
Ontdek jouw mogelijkheden bij Yogastudio Fris & Vitaal! Schrijf je nu in voor een proefles en laat yoga jouw reis naar ontspanning, lenigheid en persoonlijke groei leiden.
Klik hier om je aan te melden: Proefles aanvragen
Groetjes, Nicole