Home » Yoga voor tieners

Yoga voor tieners

Voor tieners van ongeveer 12 tot en met 17 jaar.

Yoga is heel leuk om te doen en het biedt tieners best veel voordelen. Je ondersteunt de ontwikkeling van het zelfbewustzijn van je puber.

 

Waarom is yoga voor pubers zo goed?

  • Yoga helpt je puber bij het ontwikkelen van het zelfvertrouwen.
  • Yoga helpt tegen stress. In deze levensfase wordt er veel van je puber verwacht, zowel op school als in de vrije tijd. Door yoga leert hij of zij rustiger te blijven waardoor alles beter onder controle blijft.
  • Tijdens de yogales krijgt je puber diverse korte oefeningen die hij of zij eveneens in het dagelijkse leven kan toepassen. Hierdoor neemt de concentratie toe en wordt informatie sneller opgenomen.
  • De lenigheid verbetert, natuurlijk binnen eigen mogelijkheden.
  • De spierkracht wordt ontwikkeld. Omdat je puber tijdens de oefeningen verschillende spiergroepen gebruikt, ontwikkelen de spieren en worden ze sterker.

Weetjes

  • De yogales 60 minuten duurt.
  • Na de les de mogelijkheid bestaat om na te kletsen in de knusse ontspanningsruimte.
  • De bewustwording van hatha yoga ook in het dagelijks leven kan worden toegepast.
  • Iedereen yoga kan beoefenen; van 0 tot 99!
  • Zowel jongens als meisjes baat hebben bij yoga.
  • De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend.

 

 

Yoga voor jongeren is niet
alleen leuk, maar ook nuttig.

 

 

Meer weten? Stel je vraag!

Chat openen
Stel hier je vraag