Lesaanbod

FRIS & VITAAL biedt verschillende lessen aan. Wat past bij jou? Of beter gezegd; waaraan heb je behoefte. Weet je dat eigenlijk niet? Neem dan gerust contact met ons op of geef aan dat je proefles wilt volgen.

Praktische informatie

  • Yogamatten en kussens zijn aanwezig in de zaal. Je eigen matje mag je natuurlijk ook meenemen!
  • Yoga doe je op je blote voeten.
  • De zaal is 10 minuten voor de les geopend.
  • Kom op tijd, zodat we ongestoord kunnen beginnen.
  • Loop niet op je schoenen de zaal in, maar doe ze van tevoren uit.
  • Neem een grote badhandoek. Die leg je over de dikke mat. 

Kleding, blessures en eten

  • Trek kleding aan waarin je jezelf lekker in voelt en makkelijk in kunt bewegen. Neem altijd een trui en paar sokken mee voor de eindontspanning. 
  • Eet minimaal 1 uur, maar liever nog  2 uur van tevoren een maaltijd. Heb je echt trek? Neem dan een lichte snack.
  • Informeer de docent over eventuele blessures, lichamelijke condities of zwangerschap.

Meer weten over onze lesaanbod? Stel je vraag