Ademtherapie

Ademen…, het gebeurt automatisch. Maar adem je goed? Als je verkeerd ademt kunnen er lichamelijke klachten ontstaan zoals druk in je hoofd, vermoeidheid, slaapproblemen, moeilijk kunnen concentreren. Let je wel eens op je adem? 

De adem is een mooi en krachtig instrument die je zelf kunt sturen.

Met ademtherapie herstelt de natuurlijke en ontspannen adempatroon. De adem is weer voelbaar door het hele lichaam. Je adem stroomt vrij!

Ademtherapie bestaat gemiddeld uit 4 sessies van 60 minuten. Soms is er meer nodig en kan yoga een goede ondersteuning zijn.

Jouw ademtherapie docent bepaalt samen met jou wat er nodig is. 




Adem is de belangrijkste bron van levensenergie.

De voordelen van ademtherapie

  • Je voelt je rustiger en bent meer ontspannen.
  • Je slaapt beter in.
  • Je kunt je beter concentreren.
  • Je kunt je beter ontspannen in momenten van onrust.
  • Je kunt piekeren verminderen.
  • Je adem is rustiger tijdens het praten.
  • Je kunt een hyperventilatie-aanval voorkomen of sneller herstellen.
  • Je kunt je eigen ademgevoel verdiepen of verruimen.

 Ademtherapie is een persoonlijk proces. Wil je weten of ademtherapie iets voor jou is? Bel:  06- 57 34 80 01 of stuur een mail: info@frisenvitaal.nl

Tijdens ademtherapie begeleidt de yogadocent je om de adembeleving te verdiepen en de adem te verruimen.

Je ervaart direct meer ontspanning. 

 

 

Waarom kies je voor ademtherapie?

Spanning gerelateerde klachten zoals hyperventilatie, een gespannen gevoel, druk in je hoofdpijn. Maar denk ook aan slaapproblemen of een burn-out. 

Psychische problemen zoals angst en depressie kunnen afnemen. En bijvoorbeeld traumaverwerking kan verbeteren.

Ademtherapie helpt eveneens bij functionele problemen zoals houdingsproblemen, rug- en nekklachten én stemproblemen.  

Meer weten over ademtherapie? Stel je vraag