Home » Aanbod

Aanbod

FRIS & VITAAL biedt verschillende lessen aan. Hieronder ons aanbod. Wat past bij jou? Of beter gezegd; waaraan heb je behoefte.

Weet je dat eigenlijk niet? Neem dan gerust contact met ons op. Of volg eerst een proefles.

Hatha Yoga

Ashtanga Yoga

Yin Yoga

Pilates

Ademles

Ademtherapie

Ademcoaching

Proefles 

Praktische informatie

  • Yogamatten en kussens zijn aanwezig in de zaal. Je eigen matje mag je natuurlijk ook meenemen!
  • Yoga doe je op je blote voeten.
  • De zaal is 10 minuten voor de les geopend.
  • Kom op tijd, zodat we ongestoord kunnen beginnen.
  • Loop niet op je schoenen de zaal in, maar doe ze van tevoren uit.
  • Neem een grote badhandoek. Die leg je over de dikke mat. 

Kleding, blessures en eten

  • Trek kleding aan waarin je jezelf lekker in voelt en makkelijk in kunt bewegen. Neem altijd een trui en paar sokken mee voor de eindontspanning. 
  • Eet minimaal 1 uur, maar liever nog  2 uur van tevoren een maaltijd. Heb je echt trek? Neem dan een lichte snack.
  • Informeer de docent over eventuele blessures, lichamelijke condities of zwangerschap.
Meer weten? Stel je vraag!

Stel hier je vraag